Informasi Tentang Ergonomi Komputer

Informasi Tentang Ergonomi Komputer

Penelitian menunjukkan bahwa kurangnya ergonomis benar workstation menyebabkan sekitar dari cedera yang berhubungan dengan pekerjaan. Statistik ini termasuk luka yang diderita dalam pengaturan kantor karena duduk untuk jangka waktu lama dapat memberikan kontribusi yang signifikan untuk banyak masalah kesehatan yang berbeda. Bekerja pada komputer terutama bertanggung jawab untuk sejumlah kondisi. Kantor semua termasuk beberapa komputer sehingga Anda perlu tahu bagaimana membuat tempat kerja Anda ergonomis benar untuk mencegah cedera di masa depan. Artikel ini akan memberikan beberapa saran tentang ergonomi komputer yang dirancang untuk membantu Anda dalam mendirikan kantor Anda untuk mencegah cedera.

Dalam rangka untuk memastikan Anda mencapai ergonomi komputer yang tepat Anda perlu merancang ruang kerja Anda dengan benar. Anda harus memilih sebuah meja yang dimaksudkan untuk penggunaan komputer. Anda akan ingin meja untuk menyertakan sebuah nampan untuk keyboard yang akan membuat papan sempurna sejalan dengan tangan Anda. Pastikan untuk menempatkan mouse Anda tepat di samping keyboard.

Kursi yang Anda gunakan perlu menyertakan sandaran tangan dan ergonomis akan dibangun. Ini harus memiliki dukungan lumbalis yang terletak tepat di bawah pinggang. Pastikan kursi dapat disesuaikan sehingga Anda dapat mengatur ke mana kaki Anda beristirahat di tanah. Sekitar dua inci harus ada antara sisi belakang lutut dan tepi kursi kursi.

Jauhkan layar komputer Anda bersih dan bebas dari noda debu dan puing-puing apapun. Melakukan hal ini akan memastikan bahwa mata Anda benar dapat melihat informasi yang ditampilkan pada monitor. Anda juga harus memposisikan kursi Anda sehingga Anda kira-kira meter dari monitor. Pastikan monitor terletak tepat di depan mata Anda. Hal ini agar Anda tidak perlu memutar setiap bagian dari tubuh Anda untuk melihat layar.

Ergonomi tidak hanya berlaku untuk peralatan Anda memanfaatkan di kantor Anda. Hal ini juga berlaku untuk bagaimana Anda menggunakan tubuh Anda saat Anda bekerja. Anda harus duduk dalam berbagai posisi sepanjang hari kerja Anda. Ambil istirahat setiap sekarang dan kemudian untuk meregangkan otot-otot Anda dan memungkinkan mata Anda untuk beristirahat dari melihat monitor. Mengguncang keluar lengan untuk mengendurkan otot-otot dan melenturkan pergelangan tangan Anda dari depan ke belakang dan tahan selama sekitar detik.